Quel savon choisir pour une meilleure hygiène ? L'avis d'une experte en virologie

Les types de savons disponibles : quoi choisir ? #

Avec des options vantant des propriétés « hydratantes » ou « antibactériennes », il peut être tentant de choisir un produit spécialisé.

Cependant, selon le Dr. Océane Sorel, une virologue respectée, un simple savon, qu’il soit solide ou liquide, suffit amplement pour maintenir une bonne hygiène des mains. L’important est de privilégier la régularité et la technique de lavage.

La fréquence de lavage des mains pour une protection optimale #

Mais à quelle fréquence devons-nous utiliser ce savon pour maximiser notre protection contre les microbes ? Bien qu’il n’y ait pas de règle stricte sur la fréquence, le lavage des mains doit devenir une habitude après des moments clés de la journée.

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Se laver les mains après avoir touché des surfaces potentiellement contaminées, avant et après la préparation des repas, ou en rentrant de lieux publics est crucial pour limiter la propagation des germes. Intégrer ces pratiques dans votre routine quotidienne peut jouer un rôle déterminant dans votre santé et celle de votre entourage.

Les mythes sur les savons antibactériens démentis #

Le Dr. Sorel souligne que les savons normaux possèdent déjà des propriétés antibactériennes efficaces.

« Les études ont démontré que le savon normal était tout aussi efficace que les savons désinfectants et antibactériens, »

affirme-t-elle. Ainsi, il n’est pas nécessaire de dépenser plus pour des savons étiquetés « antibactériens ».

Elle ajoute que, contrairement à ce que certains pourraient penser, les savons commerciaux ne sont pas classés comme désinfectants et ne sont donc pas soumis à des tests d’efficacité rigoureux. Cette information peut vous aider à faire un choix éclairé lors de votre prochain achat.

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Conseils pour un lavage de mains efficace #

Une technique appropriée est essentielle pour un lavage des mains qui protège vraiment contre les infections. Assurez-vous de frotter toutes les surfaces de vos mains avec du savon, y compris entre les doigts et sous les ongles, pendant au moins 20 secondes.

Il est aussi important de se laver les mains à des moments stratégiques : après avoir utilisé les toilettes, manipulé des déchets, touché des animaux, ou avant de manger. Ces gestes simples peuvent grandement diminuer le risque de maladie.

Voici une liste de rappel pour le lavage des mains :

Après avoir touché des surfaces sales ou des animaux
Avant et après la préparation des repas
Après avoir été dans des lieux publics
Avant et après avoir pris soin d’une personne

Choisir le bon savon et l’utiliser fréquemment peut sembler simple, mais c’est une fondation solide pour maintenir une bonne santé. En suivant les conseils d’experts comme le Dr. Sorel et en intégrant ces pratiques dans votre routine quotidienne, vous pouvez efficacement vous protéger et protéger vos proches contre les infections et les maladies.