Les fondements de l’alimentation équilibrée # La diversité alimentaire, incluant fruits, légumes, protéines, céréales complètes, et graisses saines, est essentielle pour répondre à nos besoins en macro et micro-nutriments. Il est également vital de privilégier les aliments les moins transformés. Consommer quotidiennement des légumes variés, des fruits frais, ainsi que…